Category: Kesehatan


Cara Memasak Makanan untuk Penderita Stroke Agar Asupan Sehat Tetap Terjaga

April 24, 2020

Kesehatan

Comments Off on Cara Memasak Makanan untuk Penderita Stroke Agar Asupan Sehat Tetap Terjaga


Penyakit yang dialami manusia tidak lepas dari menyerang sistem kardiovaskular. Penyebabnya bisa berasal dari pola makan salah, tidak rutin melakukan olahraga dan sebagainya. Cara memasak makanan untuk penderita stroke juga perlu diketahui agar asupan tetap berada pada taraf yang direkomendasikan.

Cara Memasak Makanan untuk Penderita Stroke

Penderita stroke bagaimanapun juga tetap membutuhkan asupan nutrisi namun pengolahannya harus dipahami demi mendukung kondisi kesehatan. Makanan juga dibutuhkan untuk pemulihan sel-sel, jaringan otot dan sebagainya. Bila perlu disertai dengan alat kesehatan Dr laser untuk hasil lebih baik.

  1. Kurangi Asupan Lemak Jenuh Saat Memasak

Hadirnya lemak jenuh pada makanan yang sudah dimasak sekalipun tidak baik untuk penderita stroke. Sebab harus dikurangi hingga 8% dari total kebutuhan kalori. Pada umumnya lemak jenuh berasal diperoleh sifatnya nabati maupun hewani. Cara memasaknya harus diperhatikan seperti berikut:

  • Jika memasak daging sapi, atau kambing potong kecil-kecil sambil sisihkan lemaknya.
  • Jika memasak daging ayam, jangan dicampur bersama kulitnya.
  • Sediakan makanan alternatif seperti yogurt dan salad yang rendah lemak.

Selain itu, bila ingin mengonsumsi susu sebaiknya beralih pada susu rendah lemah atau skim. Bila ingin mendukung kondisi yang lebih baik lagi dapat menggunakan alat terapi stroke berteknologi laser seperti yang terdapat pada website dr laser di https://drlaser-indonesia.co.id/ dalam meminimalkan gejala penyakit stroke.

  1. Hindari Memasak Makanan dengan Digoreng

Makanan yang digoreng memang cara mengolahnya lebih mudah dan memiliki cita rasa enak di lidah. Namun sayangnya hal tersebut harus dihindari agar tidak menambah derita penyakit stroke. Cara memasak sebaiknya diperhatikan cukup dengan memanggang, merebus atau mengukus makanan saja.

Jika menginginkan makanan yang digoreng, maka sebaiknya memastikan takaran dengan sendok makan sebelum dituang pada wadah penggorengan. Hal tersebut untuk mengendalikan penggunaan minyak goreng berlebih. Penderita stroke juga dapat menggunakan jam dr laser dalam upaya pemulihan.

  1. Hindari Penggunaan Garam Berlebih Pada Makanan

Menambah cita rasa pada makanan memang tidak ada salahnya namun bila ditujukan pada penderita stroke sebaiknya dibatasi. Khususnya untuk makanan seperti telur asin, tauco, kornet, keju dan sarden

Cara memasak makanan jika tetap butuh garam sebaiknya ditakar sebanyak 1 sendok teh saja bagi penderita stroke ringan. Sedangkan untuk tingkat berat cukup dengan 200 hingga 400 miligram saja pada makanan tidak bersantan. Sebaiknya disertai menggunakan alat dr laser terapi.

  1. Memasak Daging Tanpa Lemak

Jika penderita stroke tidak ingin melewatkan makanan dengan bahan daging maka sebaiknya pilihlah bagian tenderloin misalnya pada daging sapi. Namun sebagai pengganti alternatif daging ikan atau kerang dapat dimasak dengan cara direbus. 180 gram adalah batas konsumsi daging per hari.

Demi mendukung pola hidup sehat dengan memakan hidangan tanpa lemak dr laser juga turut memberikan solusi dengan alat berteknologi laser yang cocok bagi penderita stroke. Low level laser ray dengan panjang gelombang 650 nanometer mampu mencapai pembuluh darah agar sel bekerja optimal.

Terdapat cara meringankan gejala penyakit serta menjalani pola hidup sehat dengan cara memasak makanan untuk penderita stroke yang sesuai kadarnya.